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Rotinas alimentares

Dietas Populares de Perda de Peso com estudos O que não faltam são opções de dietas para perda de peso por aí. ​ Algumas se concentram em reduzir o apetite, enquanto outras restringem calorias, carboidratos ou gordura. A verdade é que nenhuma dieta é melhor para todos — e o que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa. ​ E cada vez mais os especialistas concordam que um estilo de alimentação que você não consiga sustentar a longo prazo não é o ideal para você. A questão é apenas perder peso, mas criar uma rotina de alimentação saudável. Separamos as principais rotinas alimentares conhecidas

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