Como cuidar das unhas: rotina essencial para unhas saudáveis e fortes

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Unhas bem cuidadas não são apenas um detalhe estético. Elas refletem hábitos cotidianos, rotina de cuidados com a pele e atenção aos sinais que o corpo dá no dia a dia. Quebras frequentes, descamação, manchas ou alterações de textura costumam indicar que algo na rotina precisa de ajuste.

Cuidar das unhas não exige procedimentos complexos, mas sim constância, escolhas corretas e prevenção. Uma rotina simples, bem orientada, já é suficiente para manter unhas mais fortes, uniformes e visualmente saudáveis.

Por que as unhas enfraquecem com facilidade

As unhas são formadas principalmente por queratina e crescem de maneira lenta. Isso faz com que qualquer agressão — física, química ou ambiental — tenha impacto prolongado.

Entre as causas mais comuns de unhas fracas e quebradiças estão:

• Contato frequente com água e produtos de limpeza

• Uso excessivo de esmaltes e removedores agressivos

• Falta de hidratação da unha e da cutícula

• Pequenos traumas repetitivos no dia a dia

• Falta de uma rotina básica de cuidado

Antes de buscar soluções pontuais, o ideal é estruturar uma rotina contínua de manutenção.

A base do cuidado com unhas saudáveis

Assim como a pele, as unhas se beneficiam de três pilares fundamentais: limpeza adequada, hidratação e proteção.

1. Limpeza sem agressão

Manter as unhas limpas é essencial, mas o excesso de produtos fortes pode causar ressecamento e enfraquecimento.

Boas práticas incluem:

• Evitar escovas muito rígidas sob a unha

• Não usar produtos desengordurantes com frequência

• Secar bem mãos e pés após o contato com água

A umidade constante é um dos principais fatores de fragilidade e proliferação de fungos.

2. Hidratação: o passo mais ignorado

Unhas também precisam de hidratação regular. Quando a lâmina ungueal e a cutícula estão ressecadas, a unha perde flexibilidade e quebra com mais facilidade.

O que ajuda:

• Cremes hidratantes para mãos e pés

• Óleos vegetais aplicados diretamente nas unhas

• Produtos específicos para cutículas

A hidratação deve fazer parte da rotina, não apenas antes da manicure.

3. Proteção no dia a dia

Pequenos hábitos fazem grande diferença ao longo do tempo:

• Usar luvas para limpeza doméstica

• Evitar usar as unhas como ferramentas

• Dar intervalos entre esmaltações contínuas

Esses cuidados reduzem microtraumas que enfraquecem a estrutura da unha.

Cutículas: proteger ou remover?

As cutículas funcionam como uma barreira natural de proteção contra micro-organismos. A remoção frequente pode deixar a região mais vulnerável.

Uma abordagem mais equilibrada inclui:

• Hidratar bem as cutículas

• Empurrar suavemente, sem agressão

• Evitar remoção profunda e recorrente

Cutículas saudáveis ajudam a manter a unha mais resistente e protegida.

Como evitar unhas quebradiças e descamadas

Além da rotina básica, alguns cuidados específicos ajudam a prevenir problemas comuns:

• Manter as unhas em comprimento funcional

• Lixar sempre no mesmo sentido

• Evitar base ou esmalte de procedência duvidosa

• Não arrancar esmalte descascando

A repetição desses hábitos é uma das principais causas de descamação em camadas.

Unhas dos pés também exigem atenção

As unhas dos pés costumam ser esquecidas, mas estão mais expostas à umidade e ao atrito, o que favorece alterações e infecções.

Cuidados importantes:

• Secar bem após o banho

• Usar calçados ventilados sempre que possível

• Trocar meias diariamente

• Higienizar instrumentos de corte

Uma rotina simples ajuda a prevenir espessamento, manchas e fungos.

Quando observar mudanças nas unhas

Alterações persistentes na aparência das unhas merecem atenção. Mudanças de cor, textura ou espessura não devem ser ignoradas, especialmente se não melhoram com cuidados básicos.

Nesses casos, o acompanhamento profissional é sempre recomendado para avaliação adequada.

Cuidado contínuo faz diferença

Unhas saudáveis são resultado de constância, não de soluções rápidas. Pequenos ajustes na rotina diária tendem a trazer resultados mais duradouros do que intervenções pontuais.

Com limpeza adequada, hidratação regular e proteção no dia a dia, é possível manter unhas mais fortes, bonitas e alinhadas com uma estética de cuidado consciente.